**腺肌症患者，经期剧烈运动的潜在危害有哪些？

**腺肌症患者，经期剧烈运动的潜在危害有哪些？

**腺肌症患者，经期剧烈运动的潜在危害有哪些？过度的家务操劳都可能加重腺肌症病情，更何况经期的剧烈运动呢？

**腺肌症的病因是不明确的

**腺肌症是指**内膜侵入**肌层生长而产生的病变。好发于生育年龄的女性，也见于未婚未育女性，并且近年来呈现年轻化趋势。目前，**腺肌症的发病机制不清，临床问题诸多，包括疼痛、月经异常、不孕和**增大等。近年来，对**腺肌症的发病机制和诊治的研究有了一定的进展，也引起了临床医生广泛的关注和兴趣。但由于该病的复杂性，还有很多问题亟待进一步解决。月经期的剧烈运动会导致**腺肌症产生的说法是没有明确根据的，但月经期的剧烈运动与**腺肌症病情的发展是有一定关系的。

女性经期是不适合剧烈运动的

患了**腺肌症的病症一定程度上不能进行剧烈的运动，不然不仅会加重**腺肌症痛经的症状，而且还可能会使得患者出现**不规则的出血，给治疗带来困扰，甚至还会导致其病症越来越严重。因此有**腺肌症的患者虽然可以运动，但是要适时适量地进行运动，这样才不会致使其**腺肌症的病症越发严重化，而且一定程度上对其治疗也能起到积极作用。

**腺肌病患者经期剧烈运动潜在危害：

1、卵巢囊肿破裂。**腺肌病患者不少人合并了卵巢囊肿，在运动过程中，腹部挤压、剧烈活动、碰撞或者抓举重物都有可能会造成卵巢囊肿破裂，导致下腹疼痛。

2、**下垂。女性若是进行举重等训练，会使腹压增加，导致**的暂时性下垂，若长期进行超负荷运动，甚至可能出现**脱垂现象。

3、加重月经异常。剧烈运动会抑制下丘脑的功能，导致内分泌系统的功能异常，影响性激素的水平，较终干扰月经的形成和周期。本身腺肌病患者已经有不同程度的月经异常，剧烈运动可能导致雪上加霜。

4、加重**内膜异位症。在经期，女性若剧烈运动，可能会使经血从**腔逆流到盆腔，随经血内流的**内膜碎片可能会种植在其他脏器上面，形成**内膜异位，或者加重本身的腺肌症症状，影响女性健康。

虽说生命在于运动，运动能帮助我们保持健康的体魄，还有助于我们女性减肥、保持良好的体态，但腺肌症患者要科**动，不要盲目过度运动，要循序渐进、依据身体素质和承受能力适时适量运动。也不是我们女人矫情，有些体力活和高强度运动，不能做就是不能做，该注意就是要注意，逞强硬扛，身体可能真得吃不消，病痛也就来了。

**腺肌症可以做哪些运动**腺肌症患者可以做四种运动

**腺肌症是比较常见的妇科疾病之一，主要发生在中年女性当中，并且会使患者出现痛经、月经量增多以及经期延长等症状，因此也会间接的导致贫血以及不孕等疾病，因此患者要积极的进行治疗以及适当的运动来提高抵抗力。那么**腺肌症可以做哪些运动呢？具体来说，**腺肌症可以做的运动包括以下四个方面。

一、瑜伽

通常**腺肌症不适合剧烈的运动，但平时可以做一些舒缓的运动，瑜伽就是非常适合患者的一种可以放松身心又有锻炼效果的运动。因为瑜伽的动作非常的缓和又有拉伸的效果，所以不仅可以起到放松的效果而且还可以缓解身体的疼痛感，特别是痛经等症状也可以得到缓解。

二、散步

如果每天饭后进行散步的话，那么不仅促进消化而且对于**腺肌症患者也有很多好处，可以有效的促进血液循环、提高新陈代谢，对于腹部疼痛等症状有很好的缓解作用。因此散步也是适合**腺肌症的运动之一，同时每天坚持散步使女性的衰老减缓，对于腰部血液循环有非常大的好处，同时对**也可以起到很好的保护作用。

三、跳交谊舞

只要动作不是很激烈的，交谊舞类型都比较适合**腺肌症患者，作为娱乐性的交谊舞既可以帮助患者放松心情、释放压力，也可以作为一种娱乐和修养身心的方式，有利于培养健康向上的情绪。因此这种方式对于锻炼身体以及调节内分泌、消除疲劳和提高睡眠质量都有好处，所以也会对**腺肌症的康复有益处。

四、太极拳

练习太极拳也是建议**腺肌症的运动类型，因为这种运动对年龄没有限制，而且不会透支体力，动作非常的缓和，能够起到调养血气、畅通经脉的作用，对身体来说是一种很好的保养方式，所以对于**腺肌症这种疾病的康复也有一种调理的作用，所以也是不错的选择。

以上就是**腺肌症可以做的运动类型，总之，患者不管在做任何的运动的时候都不能够太过度，不能让自己太劳累，以多休息和休养为主，这样才能够促进病情的恢复。平时还应注意在饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素以及蛋白质，尽量避免吃辛辣**的食物。